Chen Tai Chi Forms

Актуализирано за Android OS 11!

Предавайте или изтегляйте тези пълни уроци по формуляри с Учителя Ченхан. Научете първите три форми на традиционния тай чи в стил Чен с подробни подробности. Вие избирате колко бързо искате да напредвате с обучението, с отделна покупка в приложението (IAP) за всеки формуляр, тъй като сте готови да научите повече.

Урок първи: „Първа форма, Лао Джия Йи Лу, е първата форма, научена в Чен Тай Чи (или„ Първият път “, Йи Лу, 陈氏 太极 老 架 一路). Тай-чи в стил Чен може да бъде проследена до 1400-те в непрекъснат род и се превърна в едно от най-популярните вътрешни бойни изкуства в света.В тази програма Учителят Ченхан Янг ви учи на първа форма, стандартната 74-позирана форма на "Черен фрейм" (Lao Jia) Chen, също известен като "Първият път" (Yi Lu). Учителят Ченхан демонстрира формата няколко пъти, като ви води с инструкции стъпка по стъпка и обяснява целта на всяко движение.

Позите на традиционния тай чи в стил Чен все още притежават своите бойни изкуства, но често се практикуват бавно като форма на нежна медитация на цялото тяло.

• Научете формата стъпка по стъпка и разберете целта на всяко движение.

• Наслаждавайте се на упражнения за цяло тяло с ниско въздействие, подходящи за всички нива на фитнес.

• Овладейте популярната първа форма с 74 пози за демонстрации и турнири.

Тай чи ще увеличи циркулацията ви, което ще доведе до подобрена жизненост и дълголетие и ще развие бдителността, осъзнаването и концентрацията на ума ви. Най-важното е, че докато тренирате, обръщайте внимание на усещането в движенията, така че може да оцените дълбоката същност на тай чи чуан.

Урок втори: Cannon Fist, Pao Chui, е втората форма, научена в Чен Тай Чи (или „Втори път“, Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).

Тай чи в стил Чен може да бъде проследено до 1400-те години в непрекъснат род и се превърна в едно от най-популярните вътрешни бойни изкуства в света. В тази програма Учителят Ченхан Янг ви учи на стандартната 43-позирана "Стара рамка" (Лао Джиа) втора форма на традиционен стил на Чън, известна като Cannon Fist (Pao Chui). Учителят Ченхан демонстрира формата няколко пъти, като ви води с инструкции стъпка по стъпка и обяснява целта на всяко движение.

Позите на традиционния тай чи в стил Чен все още притежават своите бойни изкуства, но често се практикуват бавно като форма на нежна медитация на цялото тяло.

• Овладейте мощната форма на Cannon Fist с 43 пози за демонстрации и турнири.

Урок трети: Комбинирайте формуляри 1 и 2 със стандартния формуляр с 56 движения в стил Чен, с инструкции стъпка по стъпка, обясняващи целта на всяко движение. Чен тай чи е един от най-популярните стилове тай чи в света и се практикува от милиони хора всеки ден. Движенията все още притежават своите бойни изкуства корени, но често се практикуват бавно като форма на нежно упражнение на цялото тяло.

• Популярна 56-форма за демонстрации и турнири

Тай чи отпуска ума и тялото дълбоко, ключ към поддържането и подобряването на здравето. Вашите естествени лечебни способности са най-ефективни, когато сте спокойни и центрирани. Редовната практика може да е от полза за вашата сила, гъвкавост, костна плътност и мускулна маса. Доказано е, че упражнението с ниско въздействие подобрява симптомите на депресия и безсъние и насърчава заздравяването на хронични заболявания. Тай чи е отличен начин за облекчаване на стреса, понижаване на кръвното налягане и развитие на положително отношение към живота.

Благодарим ви, че изтеглихте нашето безплатно приложение! Стремим се да направим възможно най-добрите видео приложения.

На Ваше разположение,

Екипът на YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ПОСЕТИТЕ: www.YMAA.com

ГЛЕДАЙТЕ: www.YouTube.com/ymaa